30 की उम्र के बाद महिलाओं को नहीं खाना चाहिए ये चीज़ें
महिलाओं में 30 की उम्र के बाद कई तरह के हार्मोनल और शारीरिक बदलाव होते हैं जिससे उनके शरीर पर असर पड़ता है
इस उम्र में महिलाओं को कुछ खानों से परहेज करना चाहिए, जिससे उनकी सेहत अच्छी बनी रहे
मीठी चीजों का करें परहेज
ज्यादा तला-भुना खाने से बचें
कैफीन का सेवन कम करें
ज्यादा नमक का ना करें सेवन
रिफाइंड कार्ब्स का सेवन करें कम